在知乎上有看到这样一句话:

改变自己需要的不是勇气,也不是下定决心,而是经历,以及经历后的反思和行动。 -- Ref

 现在真是深以为然。有很多事情,比如控制饮食、早起、思绪杂乱等等,我曾经花了很大的努力去改变,但是一直收效甚微,反而徒增了焦虑。

 然而因为最近经历了一点烦恼心事,我现在是饭也吃不香了;觉也睡不好了;思绪非常平淡。